【211減肥餐盤】
這樣吃，真的很飽！營養也足夠的。
體重已達到我設定的目標🎯目前好玩的地方便是讓它上升一點，又立即減下來。二到三公斤上下跳動，一旦高飈到五公斤（亂吃甜品/油炸食物），便會非常嚴格依據211減肥餐盤（連醬汁有糖也不行，連澱粉也戒，戒吃水果，儘量清淡為主）。
不懂你又是如何不讓自己的體重往上升的呢？又或者有什麼要提點提點些的呢？
【金宝小旅行：到金宝你非做不可的事情！】
金宝之小旅行 10 Things you must do in Kampar, Perak, Malaysia 虽然金宝（Kampar）只是个小镇，但绝对是个 适合一家大小吃喝玩乐的好地方。 拥有129年历史，曾经以锡矿闻名的金宝有许多让人垂涎三尺的美食， 千万别小看这个小地方，单单是售卖著名的咖喱面包鸡的餐馆就有3间，瓦煲鸡饭则有4间，更有好吃到让你念念不忘的金宝炸丸。 1. 一定要吃面包鸡 金宝有三家著名的面包鸡餐馆，分别是金宝游记酒楼、金宝金陵酒家还有金宝家好月圆。别问我究竟哪家的面包鸡最好吃，你有时间的话，带着朋友或家人去尝尝看，你就会发现各有特色。不过，还是需要提一提，历史最悠久的，当然是金宝游记酒楼的面包鸡。面包鸡有大有小，更有不同的味道，分别是咖喱面包鸡和药材面包鸡等，据说还有咖喱羊肉呢！# 咖喱面包鸡文章： http://kamparmike.blogspot.my/2016/04/blog-post_29.html i. 金宝游記酒楼（正宗）咖哩面包鸡 55 & 57 Jalan Idris 31900 Kampar, Perak 05-465 1738 营业时间 7:00AM - 10:00PM ii. 金宝金陵冷气大饭店 Kam Ling Restaurant 105-107, Jalan Idris 31900 Kampar, Perak. 电话: (605) 466 1174 / (016) 533 2226 （金陵大包好味道 ！！！） iii. 金宝家好月圆 9 & 11, Jalan Masjid, 31900 Kampar, Perak. Tel : 05-4653988 2. 一定要吃瓦煲鸡饭 金宝的瓦煲鸡饭相当出名！算了一算，金宝这里一共有4家 瓦煲鸡饭 ，分别是： 1. 福记饭店 2. 庆记瓦煲鸡饭 3. 陈少卿瓦煲鸡饭 4
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