【暴升3公斤的驚魂記】

【3公斤的驚魂記】

瘦身達標，週日早上量了量: 66.7 公斤，中午開始放縱自己，暴飲暴食。 先吃了2份蔬菜和生番茄+燒鷄/燒肉/叉燒，再繼續吃一份日式拉麵套餐，包括一大片日式炸鹽酥鷄、一大湯匙巧克力冰淇淋，解嘴饞。

三個小時不到，再來一碗泰式鷄絲鳳梨炒飯、一份泰式青木絲沙拉、一杯泰式甜飲料、三粒椰子味泰國冰淇淋+餅乾/椰絲，以及三塊KFC炸鷄 ，加一杯黑咖啡，“完美”結束。

結果，體重立刻回彈 69.9公斤。隔日輕斷食，只吃一餐211 （沒澱粉），多喝水，今早 67.5公斤，魂魄回來了，總算定驚。下次還敢嗎？ 😂